過(guò)于敏感的人內(nèi)心是自卑的，容易自尋煩惱

生活中我們會(huì)遇到一些過(guò)于敏感的人，這類人往往很在意別人的評(píng)價(jià)。他們猜疑心重，喜歡看別人的臉色行事，稍有不順，便陷入壞情緒的漩渦中無(wú)法自拔，不僅讓自己產(chǎn)生煩惱，也影響了與周圍人的關(guān)系。

下面是一些過(guò)于敏感的人在談到自己不愉快經(jīng)歷時(shí)所發(fā)的牢騷：

……“我不能聽(tīng)到別人對(duì)我的負(fù)面評(píng)價(jià)，哪怕是對(duì)方善意指出我的缺點(diǎn)，我都會(huì)花好長(zhǎng)時(shí)間想出很多個(gè)緣由來(lái)，是不是自己不夠好？還是別人對(duì)我有成見(jiàn)？為什么我這么努力，結(jié)果還是不如意啊？想來(lái)想去，一整天甚至好幾天都不開(kāi)心”。 

……“我是個(gè)胖子，每當(dāng)別人在我面前談?wù)撆郑揖透杏X(jué)她們好像在說(shuō)我？在笑話我？去商場(chǎng)買衣服時(shí)，售貨員看看我的模樣對(duì)我說(shuō)沒(méi)有我要的尺碼，我的心情立刻變得很壞”。                 

……“老板今天看起來(lái)不高興，說(shuō)的話太嚴(yán)厲了，明明就是針對(duì)我嘛！”

……“看到兩個(gè)同事在交頭接耳，是不是在說(shuō)我的壞話?要不然為何背著我小聲說(shuō)呢？”

……“生活太不容易了，單位上的人不好相處，連家里人也是說(shuō)三道四呢，姊妹之間經(jīng)常出現(xiàn)嫌隙，每天都有生不完的氣，煩啊！”

諸如此類的話語(yǔ)還有很多，這些都是過(guò)于敏感惹的禍，過(guò)于敏感，導(dǎo)致了人際關(guān)系不應(yīng)有的復(fù)雜化。敏感者在生活中處處設(shè)防，與人交往中事事疑心，整日憂心忡忡，多愁善感，焦慮不安，煩惱不斷?？倱?dān)心別人在背后議論自己，針對(duì)自己。久而久之讓人身心疲憊，一不小心還容易與人發(fā)生沖突，最后導(dǎo)致朋友越來(lái)越少，關(guān)系越走越遠(yuǎn)，甚至出現(xiàn)人際關(guān)系僵化的局面。

從心理學(xué)來(lái)看，過(guò)于敏感的人內(nèi)心是自卑的，自卑的人情感脆弱，耐壓性差，對(duì)自己的能力、品質(zhì)等都有偏低的評(píng)價(jià)，總覺(jué)得不如別人。當(dāng)感覺(jué)受到周圍人的輕視、嘲笑或侮辱時(shí)，自卑心理會(huì)大大加強(qiáng)，害怕別人揭短，一碰到短處就大發(fā)雷霆。自卑是一種消極的心理狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)理想和愿望的絆腳石。生活中，我們應(yīng)該適當(dāng)收起敏感自卑，別讓他人的情緒影響自己的心情甚至支配自己的言行，應(yīng)常用正念信息強(qiáng)化自我心理功能，增強(qiáng)自信。遇事時(shí)學(xué)會(huì)冷靜對(duì)待，客觀分析，切勿隨意對(duì)號(hào)入座。凡事以寬容、大度的心態(tài)去看待，樂(lè)觀一些，保持積極的好心情，這不僅利于改善人際關(guān)系，也利于身心健康。