如何識(shí)別焦慮癥

焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。焦慮癥最突出的表現(xiàn)是：經(jīng)常心煩意亂、坐臥不寧、以眉緊鎖、心情沉重，白天常感到心慌、頭暈、無(wú)力、手腳麻木、甚至驚叫、呼救，夜間惡夢(mèng)頻繁、容易驚醒、常常失眠，同時(shí)可自我感到身體許多地方都不舒服，如胃痛、心口發(fā)堵、喉部梗塞、小便頻繁等，但到醫(yī)院檢查，什么毛病也查不出來(lái)。

焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或發(fā)作驚恐狀態(tài)，常伴有頭痛、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和極諱莫如深的不安等，并非實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。注意區(qū)分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符，或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，則可能為病理性的焦慮

焦慮癥可起病于任何年齡，但多數(shù)在40歲以前，病前常有心理或軀體方面的誘因，但這些應(yīng)激大多來(lái)自日常生活中常見的刺激。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發(fā)作兩種形式。

焦慮癥病因：

1、遺傳因素：在焦慮癥的發(fā)生中起重要作用，其血緣親屬中同病率為15%，遠(yuǎn)高于正常居民；雙卵雙生子的同病率為2.5%，而單卵雙生子為50%。有人認(rèn)為焦慮癥是環(huán)境因素通過易感素質(zhì)共同作用的結(jié)果，易感素質(zhì)是由遺傳決定的。

2、病前性格特征：自卑、自信心不足，膽小怕事，謹(jǐn)小慎微，對(duì)輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動(dòng)。

3、精神因素：輕微的挫折和不滿等精神因素可為誘發(fā)因素。

4、生物學(xué)因素：焦慮反應(yīng)的生理學(xué)基礎(chǔ)是交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的普遍亢進(jìn)，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現(xiàn)形式?jīng)Q定于患者的交感，副交感神經(jīng)功能平衡水平。

驚恐障礙的識(shí)別（診斷要點(diǎn)）

1、突然的，難以解釋的焦慮或恐懼發(fā)作。

2、常常伴有軀體癥狀，諸如心悸、窒息感、胃部不適、頭暈，不真實(shí)感受或害怕災(zāi)禍降臨（失去控制或發(fā)瘋、心臟病發(fā)作、突然死亡）。

3、突然出現(xiàn)，很快發(fā)展到高峰，可能只持續(xù)幾分種，常害怕下一次發(fā)作，并且回避驚恐發(fā)作的地點(diǎn)。

4、病人可能回避鍛煉或其他類似發(fā)作感的活動(dòng)。

5、患者因難以忍受又無(wú)法解脫，而感到痛苦。病程標(biāo)準(zhǔn)在1個(gè)月之內(nèi)至少有3次上述發(fā)作，或在首次發(fā)作后繼發(fā)害怕再發(fā)作的焦慮持續(xù)1個(gè)月。

廣泛性焦慮（診斷要點(diǎn)）

除具備神經(jīng)癥的特征外，還必須以持續(xù)的廣泛性焦慮為主要臨床表現(xiàn)。排除甲亢、高血壓、冠心病等軀體疾病的繼發(fā)性焦慮；排除興奮藥物過量、催眠鎮(zhèn)靜藥物，或抗焦慮藥的戒斷反應(yīng)；排除強(qiáng)迫癥、恐懼癥、抑郁癥，或精神分裂癥等伴發(fā)的焦慮。輕型表現(xiàn)符合以下2點(diǎn)，重型表現(xiàn)加上第3點(diǎn)：

1、精神性緊張（擔(dān)擾、感到緊張或過敏、不能集中注意）。

2、軀體性緊張（坐立不安、頭痛、震顫、難以放松）。

3、軀體性興奮（頭暈、出汗、心悸、心慌、口干、胃痛）可能持續(xù)數(shù)日，而且常復(fù)發(fā)。

4、常因引起慢性憂慮的應(yīng)激事件而促發(fā)。

5、社會(huì)功能受損，病員因難以忍受又無(wú)法解脫，而感到痛苦。病程標(biāo)準(zhǔn)符合上述癥狀至少6個(gè)月。

患了焦慮癥怎么辦呢？

1、要明確這是一種機(jī)能性的疾病，經(jīng)過休息和治療是可以完全治愈的，因此要消除恐懼和悲觀心理。

2、要解除精神負(fù)擔(dān)，想信事在人為，經(jīng)過努力，自己一定能像他人一樣處理好學(xué)習(xí)、生活、工作等問題的。

3、要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，合理用腦，充分睡眠。

4、參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如長(zhǎng)跑、冷水擦身或冷水浴，氣功中的放松功等。

5、各種心理治療。多種精神或軀體治療和措施可以減輕焦慮，關(guān)鍵在于尋找一種或兩種你較喜愛的方式并堅(jiān)持不懈。

6、在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)癥狀，選用藥物，如坐臥不寧、心事重重，服些抗焦慮藥、抗抑郁藥等；夜間睡眠障礙者，可服用催眠類藥物；心慌、手顫，可服用心得安、谷維素等。

總之，只要有信心、有毅力，焦慮癥是不難治愈的。

如果你發(fā)現(xiàn)你有以上的情況，不要慌張，可到云南省精神病醫(yī)院找專家咨詢?cè)\斷！